'운동'에 해당되는 글 145건

  1. 2009.07.21 아침등산 12-07-060
  2. 2009.07.20 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 09-7-087-80(15)
  3. 2009.07.20 아침등산 11-07-059
  4. 2009.07.19 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 08-7-086-80(14)
  5. 2009.07.19 아침등산 10-07-058
  6. 2009.07.18 아침등산 09-07-057
  7. 2009.07.18 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 07-7-085-80(13)
  8. 2009.07.17 아침등산 08-07-056
  9. 2009.07.17 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 06-7-084-80(12)
  10. 2009.07.16 아침등산 07-07-055
  11. 2009.07.15 아침등산 06-07-054
  12. 2009.07.13 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 03-7-081-80(09)
  13. 2009.07.11 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 02-7-080-80(09)
  14. 2009.07.01 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 01-7-079-80(08)
  15. 2009.06.29 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 24-6-078-80(07)
  16. 2009.06.28 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 23-6-077-80(06)
  17. 2009.06.26 아침등산 10-6-048
  18. 2009.06.26 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 21-6-075-80(04)
  19. 2009.06.25 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 20-6-074-80(03)
  20. 2009.06.24 아침등산 08-6-046
  21. 2009.06.24 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 19-6-073-80(02)
  22. 2009.06.23 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 18-6-072-80(01)
  23. 2009.06.23 아침등산 07-6-045
  24. 2009.06.22 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 17-6-071-70(21)
  25. 2009.06.21 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 16-6-070-70(20)
  26. 2009.06.20 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 15-6-069-70(19)
  27. 2009.06.19 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 14-6-068-70(18)
  28. 2009.06.18 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 13-6-067-70(17)
  29. 2009.06.17 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 12-6-066-70(16)
  30. 2009.06.16 아침등산 05-6-043

아침등산 12-07-060

아침등산
posted by 내블로그 2009. 7. 21. 12:26
아침등산 성공!!! 오늘로 올해 들어 60일째 아침 등산(비 온는 날은 수영으로 대체)을 한 게 된다.

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팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 09-7-087-80(15)

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 7. 20. 18:50

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 20 20 20 20 총 80개 했음.

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아침등산 11-07-059

아침등산
posted by 내블로그 2009. 7. 20. 11:42
오늘도 아침등산 성공 약간 뛰기도 했다.
사진은 안 찍음.

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팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 08-7-086-80(14)

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 7. 19. 17:06
팔굽혀펴기 20 20 20 20 총 80개 했음.
날씨가 더워서 그런가 할 때마다 힘들다. ㅠㅠ.

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아침등산 10-07-058

아침등산
posted by 내블로그 2009. 7. 19. 13:03
아침등산 성공!!!
비온 뒤라 서 물방울들이 많이 맺혀 있길래 오늘은 주로 물방울들 중심으로 찍어봤다.

사용자 삽입 이미지
예쁜 물방울들...
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꽃에 맺힌 물방울들...
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커다란 물방울 ㅎㅎ

사용자 삽입 이미지
거미줄 그리고 물방울...

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아침등산 09-07-057

아침등산
posted by 내블로그 2009. 7. 18. 10:00
오늘도 아침등산 성공!!!
아침이라 해도 역시 여름철이라 땀이 많이 난다.

사용자 삽입 이미지
이 꽃 이름은 뭘까?

사용자 삽입 이미지

솔가지를 접사하니 나름 색다른 컷이 나오네ㅎㅎ.

사용자 삽입 이미지
이건 대춘가??? 암튼 하늘을 바라보고 접사를 하니 매우 싱그러워 보이는 컷이 되었다.

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팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 07-7-085-80(13)

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 7. 18. 09:52
오늘도 20 20 20 20 총 80개 했다. 하루 속히 근력이 붙어 편안하게 하게 되었으면 좋겠다. 

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아침등산 08-07-056

아침등산
posted by 내블로그 2009. 7. 17. 10:33
요번 달 들어 8일째 되는 아침등산!!!
오늘은 나무 밑둥에서 자란 버섯들이 눈에 띄어 찰칵!!!
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코스모스도 벌써 피었네!!!
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팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 06-7-084-80(12)

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 7. 17. 10:27
팔굽혀펴기 20 20 20 20 총 80개 했음.
오늘로서 올해 들어 84일을 팔굽혀펴기를 했구나...

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아침등산 07-07-055

아침등산
posted by 내블로그 2009. 7. 16. 09:19
오늘은 되도록 심박수를 의식하면서 걸었다. 조금 더 운동이 되는 느낌이 들었음.
비온 뒤라서 그런지 잎사귀들이 싱그러웠다.
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아침등산 06-07-054

아침등산
posted by 내블로그 2009. 7. 15. 17:32
아침등산 성공!!!
어제 ,체성분 측정하러 보건소에 갔었는데 심박수를 활발하게 하면서 산에 오르는 것이 효과적이라는 조언을 들었다. 오늘 약간 걸음걸이를 빨리 하니 심박수가 늘어남을 느낌...
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오늘 산에서 본 꽃인데 이름이 무얼까? 버섯인 것 같기도 하고...

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팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 03-7-081-80(09)

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 7. 13. 11:36
팔굽혀펴기 20 20 20 20 총 80개 했다.

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팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 02-7-080-80(09)

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 7. 11. 09:21
오늘도 20 20 20 20 총 80개 했다. 오늘은 등산하는 곳에서 해서 다리에 모기물림.

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팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 01-7-079-80(08)

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 7. 1. 10:23
오늘도 20 20 20 20 총 80개 했다.

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팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 29. 09:21
오늘도 20 20 20 20 총 80개 했다.

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팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 28. 15:36
오늘도 20 20 20 20 총 80개 했음.

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아침등산
posted by 내블로그 2009. 6. 26. 08:27
오늘도 아침등산 성공!!!
요번달은 아직 10번밖에 못했구나

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팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 26. 08:25
오늘도 20 20 20 20 총 80개 했다.

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posted by 내블로그 2009. 6. 25. 09:50
팔굽혀펴기 오늘도 20 20 20 20 총 80개 했다.

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아침등산 08-6-046

아침등산
posted by 내블로그 2009. 6. 24. 08:45
오늘도 아침등산 성공!!!

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팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 24. 08:44

오늘도 20 20 20 20 총 80개 했다.

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팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 23. 08:05
오늘부터 20 20 20 20 도합 80개 10개 늘려서 하기로 했다.

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아침등산 07-6-045

아침등산
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팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 22. 10:24
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posted by 내블로그 2009. 6. 21. 21:52
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posted by 내블로그 2009. 6. 20. 18:28

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아침등산 05-6-043

아침등산
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