팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 04-5-029

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 5. 4. 09:04
오늘은 1개씩 늘려서 19곱하기 3회 했다.

'팔굽혀펴기' 카테고리의 다른 글

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 06-5-031  (0) 2009.05.06
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 05-5-030  (2) 2009.05.05
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 03-5-028  (0) 2009.05.03
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 02-5-027  (0) 2009.05.02
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 01-5-026  (0) 2009.05.01

레그라이즈 01-05

레그라이즈
posted by 내블로그 2009. 5. 3. 21:26
오늘부터 레그라이즈도 시작!!!
10곱하기 3회 했다.

'레그라이즈' 카테고리의 다른 글

레그라이즈 06-05  (0) 2009.05.08
레그라이즈 05-05  (0) 2009.05.07
레그라이즈 04-05  (0) 2009.05.07
레그라이즈 03-05  (0) 2009.05.05
레그라이즈 02-05  (0) 2009.05.04

윗몸일으키기 03-05 -14

윗몸일으키기
posted by 내블로그 2009. 5. 3. 21:24
오늘도 20곱하기 3회 했다.

'윗몸일으키기' 카테고리의 다른 글

윗몸일으키기 05-05 -16  (0) 2009.05.05
윗몸일으키기 04-05 -15  (0) 2009.05.04
윗몸일으키기 02-05 -13  (0) 2009.05.02
윗몸일으키기 01-05 -12  (0) 2009.05.01
윗몸일으키기 11-04  (2) 2009.04.30

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 03-5-028

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 5. 3. 11:08
오늘도 18곱하기 3회 했다.

'팔굽혀펴기' 카테고리의 다른 글

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 05-5-030  (2) 2009.05.05
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 04-5-029  (0) 2009.05.04
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 02-5-027  (0) 2009.05.02
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 01-5-026  (0) 2009.05.01
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 025-4  (0) 2009.04.30

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 02-5-027

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 5. 2. 10:36
오늘도 18곱하기 3회...
오늘도 여전히 힘들다. 헉헉 ㅋㅋㅋ

'팔굽혀펴기' 카테고리의 다른 글

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 04-5-029  (0) 2009.05.04
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 03-5-028  (0) 2009.05.03
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 01-5-026  (0) 2009.05.01
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 025-4  (0) 2009.04.30
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 024-4  (0) 2009.04.29

윗몸일으키기 01-05 -12

윗몸일으키기
posted by 내블로그 2009. 5. 1. 23:15
오월들어 첫 윗몸일으키기 오늘도 20곱하기 3회 했다.

'윗몸일으키기' 카테고리의 다른 글

윗몸일으키기 03-05 -14  (0) 2009.05.03
윗몸일으키기 02-05 -13  (0) 2009.05.02
윗몸일으키기 11-04  (2) 2009.04.30
윗몸일으키기 10-04  (0) 2009.04.30
윗몸일으키기 09-04  (0) 2009.04.28

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 01-5-026

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 5. 1. 10:41

오월 첫 팔굽혀펴기 ㅋㅋ
18곱하기 3회 했다.
오늘로서 올해들어 26번째인데도 아직도 힘들다.
팔굽혀펴기에 필요한 근력은 발달이 더딘건가???

'팔굽혀펴기' 카테고리의 다른 글

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 03-5-028  (0) 2009.05.03
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 02-5-027  (0) 2009.05.02
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 025-4  (0) 2009.04.30
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 024-4  (0) 2009.04.29
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 023-4  (0) 2009.04.28

윗몸일으키기 11-04

윗몸일으키기
posted by 내블로그 2009. 4. 30. 21:40
오늘도 20곱하기 3회 했다.
오늘도 핫팩 배에 두르고 있는데 아직 날씨가 더워지지 않아서인지 기분이 좋다 ㅋㅋㅋ

'윗몸일으키기' 카테고리의 다른 글

윗몸일으키기 02-05 -13  (0) 2009.05.02
윗몸일으키기 01-05 -12  (0) 2009.05.01
윗몸일으키기 10-04  (0) 2009.04.30
윗몸일으키기 09-04  (0) 2009.04.28
윗몸일으키기 08-04  (0) 2009.04.27

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 025-4

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 4. 30. 08:03
오늘도 18곱하기 3회 했다.

'팔굽혀펴기' 카테고리의 다른 글

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 02-5-027  (0) 2009.05.02
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 01-5-026  (0) 2009.05.01
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 024-4  (0) 2009.04.29
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 023-4  (0) 2009.04.28
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 022-4  (0) 2009.04.27

윗몸일으키기 10-04

윗몸일으키기
posted by 내블로그 2009. 4. 30. 00:32
요번달 들어서 10번째구나!!!
오늘도 20곱하기 3회
핫팩 배에 두르고 있는 거 왠지 느낌이 좋다.
당분간 더워질 때까지 하루에 1-2시간 정도 두르고 있어야지....ㅋㅋ

'윗몸일으키기' 카테고리의 다른 글

윗몸일으키기 01-05 -12  (0) 2009.05.01
윗몸일으키기 11-04  (2) 2009.04.30
윗몸일으키기 09-04  (0) 2009.04.28
윗몸일으키기 08-04  (0) 2009.04.27
윗몸일으키기 07-04  (0) 2009.04.26

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 024-4

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 4. 29. 08:41
오늘도 18곱하기 3회...

'팔굽혀펴기' 카테고리의 다른 글

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 01-5-026  (0) 2009.05.01
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 025-4  (0) 2009.04.30
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 023-4  (0) 2009.04.28
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 022-4  (0) 2009.04.27
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 021-4  (0) 2009.04.26

윗몸일으키기 09-04

윗몸일으키기
posted by 내블로그 2009. 4. 28. 21:55
오늘도 윗몸일으키기 20곱하기 3회 했다.

배를 따뜻하게 하면 살 빼는데에 효과가 있다는 이야기가 있길래 온열팩 렌지에 데워서 복대 둘러서 배위에 고정중...

과연 효과가 있을까 ㅋㅋㅋ

'윗몸일으키기' 카테고리의 다른 글

윗몸일으키기 11-04  (2) 2009.04.30
윗몸일으키기 10-04  (0) 2009.04.30
윗몸일으키기 08-04  (0) 2009.04.27
윗몸일으키기 07-04  (0) 2009.04.26
윗몸일으키기 06-04  (0) 2009.04.25

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 023-4

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 4. 28. 10:11
오늘도 18곱하기 3회
하루에 백개씩 하는 사람들도 있나보다.
나도 분발해야지!!! 하지만 당분간 갯수는 늘리지 않고 유지할 생각임.

'팔굽혀펴기' 카테고리의 다른 글

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 025-4  (0) 2009.04.30
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 024-4  (0) 2009.04.29
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 022-4  (0) 2009.04.27
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 021-4  (0) 2009.04.26
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 020-4  (0) 2009.04.25

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 022-4

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 4. 27. 10:11
오늘도 18곱하기 3회 조금씩 수월해짐을 느낀다.
하지만 당분간은 갯수늘리지 않을 생각...

'팔굽혀펴기' 카테고리의 다른 글

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 024-4  (0) 2009.04.29
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 023-4  (0) 2009.04.28
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 021-4  (0) 2009.04.26
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 020-4  (0) 2009.04.25
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 019-4  (0) 2009.04.24

윗몸일으키기 07-04

윗몸일으키기
posted by 내블로그 2009. 4. 26. 23:48
요번달 들어 일곱번 째 윗몸 일으키기
오늘도 20곱하기 3회 완수.

'윗몸일으키기' 카테고리의 다른 글

윗몸일으키기 09-04  (0) 2009.04.28
윗몸일으키기 08-04  (0) 2009.04.27
윗몸일으키기 06-04  (0) 2009.04.25
윗몸일으키기 05-04  (0) 2009.04.24
윗몸일으키기 04-04  (0) 2009.04.22

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 021-4

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 4. 26. 12:57
오늘도 18곱하기 3회...

'팔굽혀펴기' 카테고리의 다른 글

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 023-4  (0) 2009.04.28
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 022-4  (0) 2009.04.27
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 020-4  (0) 2009.04.25
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 019-4  (0) 2009.04.24
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 018-4  (0) 2009.04.23

윗몸일으키기 06-04

윗몸일으키기
posted by 내블로그 2009. 4. 25. 21:34
오늘도 20곱하기 3회

'윗몸일으키기' 카테고리의 다른 글

윗몸일으키기 08-04  (0) 2009.04.27
윗몸일으키기 07-04  (0) 2009.04.26
윗몸일으키기 05-04  (0) 2009.04.24
윗몸일으키기 04-04  (0) 2009.04.22
윗몸일으키기 03-04  (2) 2009.04.21

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 020-4

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 4. 25. 14:23
오늘도 18곱하기 3회 어제보다는 좀 수월하다. 아주 약간...

'팔굽혀펴기' 카테고리의 다른 글

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 022-4  (0) 2009.04.27
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 021-4  (0) 2009.04.26
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 019-4  (0) 2009.04.24
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 018-4  (0) 2009.04.23
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 017-4  (0) 2009.04.22

윗몸일으키기 05-04

윗몸일으키기
posted by 내블로그 2009. 4. 24. 20:36
오늘은 일치감찌 해치웠다.
20곱하기 3회

'윗몸일으키기' 카테고리의 다른 글

윗몸일으키기 07-04  (0) 2009.04.26
윗몸일으키기 06-04  (0) 2009.04.25
윗몸일으키기 04-04  (0) 2009.04.22
윗몸일으키기 03-04  (2) 2009.04.21
윗몸일으키기 02-04  (0) 2009.04.20

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 019-4

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 4. 24. 17:10
뭘 먹으면 팔굽혀펴기를 잘 하게 될까?
에구구 힘들어라 ㅠㅠ.
오늘도 18곱하기 3회

'팔굽혀펴기' 카테고리의 다른 글

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 021-4  (0) 2009.04.26
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 020-4  (0) 2009.04.25
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 018-4  (0) 2009.04.23
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 017-4  (0) 2009.04.22
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 016-4  (0) 2009.04.21

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 017-4

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 4. 22. 09:40

오늘은 18곱하기 3회 했다.
당분간 갯수는 늘리지 말아야겠다.

'팔굽혀펴기' 카테고리의 다른 글

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 019-4  (0) 2009.04.24
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 018-4  (0) 2009.04.23
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 016-4  (0) 2009.04.21
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 015-4  (0) 2009.04.20
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 014-4  (0) 2009.04.19

윗몸일으키기 03-04

윗몸일으키기
posted by 내블로그 2009. 4. 21. 23:43
20곱하기 3회 했다.

'윗몸일으키기' 카테고리의 다른 글

윗몸일으키기 06-04  (0) 2009.04.25
윗몸일으키기 05-04  (0) 2009.04.24
윗몸일으키기 04-04  (0) 2009.04.22
윗몸일으키기 02-04  (0) 2009.04.20
윗몸일으키기 01-04  (0) 2009.04.19

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 016-4

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 4. 21. 11:20
오늘은 17곱하기 3회
마지막 두 번 굽혔다 펴기가 너무 힘들었다.

'팔굽혀펴기' 카테고리의 다른 글

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 018-4  (0) 2009.04.23
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 017-4  (0) 2009.04.22
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 015-4  (0) 2009.04.20
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 014-4  (0) 2009.04.19
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 013-4  (0) 2009.04.18

윗몸일으키기 02-04

윗몸일으키기
posted by 내블로그 2009. 4. 20. 23:14
20곱하기 3회 했다.

'윗몸일으키기' 카테고리의 다른 글

윗몸일으키기 06-04  (0) 2009.04.25
윗몸일으키기 05-04  (0) 2009.04.24
윗몸일으키기 04-04  (0) 2009.04.22
윗몸일으키기 03-04  (2) 2009.04.21
윗몸일으키기 01-04  (0) 2009.04.19

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 015-4

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 4. 20. 15:07
오늘은 16곱하기 3회 했다.

'팔굽혀펴기' 카테고리의 다른 글

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 017-4  (0) 2009.04.22
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 016-4  (0) 2009.04.21
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 014-4  (0) 2009.04.19
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 013-4  (0) 2009.04.18
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 012-4  (0) 2009.04.17

윗몸일으키기 01-04

윗몸일으키기
posted by 내블로그 2009. 4. 19. 23:08
오늘부터 윗몸일으키기도 다시 하기로 했다.
시간은 저녁시간대 잠자기 전에 아무 때나...
20곱하기 3회 했다.
윗몸일으키기는 팔굽혀펴기 보다 조금 수월하다.

방식은 소파에 발 올리고 45도각도로 올렸다가 내렸다 하는 방법.

'윗몸일으키기' 카테고리의 다른 글

윗몸일으키기 06-04  (0) 2009.04.25
윗몸일으키기 05-04  (0) 2009.04.24
윗몸일으키기 04-04  (0) 2009.04.22
윗몸일으키기 03-04  (2) 2009.04.21
윗몸일으키기 02-04  (0) 2009.04.20

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 014-4

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 4. 19. 14:37
아휴 힘들어라 오늘도 해냈다.
사실 생각해 보면 오분도 안되는 시간인데 이게 왜이리 힘든지 모르겠다.
오늘도 15곱하기 3회

'팔굽혀펴기' 카테고리의 다른 글

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 016-4  (0) 2009.04.21
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 015-4  (0) 2009.04.20
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 013-4  (0) 2009.04.18
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 012-4  (0) 2009.04.17
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 011-4  (0) 2009.04.16

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 013-4

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 4. 18. 23:15
15곱하기 3회 오늘도 해냈다.ㅋㅋ

'팔굽혀펴기' 카테고리의 다른 글

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 015-4  (0) 2009.04.20
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 014-4  (0) 2009.04.19
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 012-4  (0) 2009.04.17
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 011-4  (0) 2009.04.16
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 010-4  (0) 2009.04.15

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 001-4

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 4. 5. 10:53
팔굽혀펴기 10곱하기 3회
이것도 한 번 하려면 왜이리 숨이차는지...
정말 저질체력이다 ㅋㅋ

'팔굽혀펴기' 카테고리의 다른 글

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 006-4  (0) 2009.04.11
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 005-4  (0) 2009.04.10
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 004-4  (0) 2009.04.08
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 003-4  (0) 2009.04.07
팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 002-4  (0) 2009.04.06

오늘도 느즈막히 아침등산 성공!!!

아침등산
posted by 내블로그 2009. 3. 22. 13:42
어제 비가 와서 오늘 못할 줄 알았는데...
오늘 아침 개어 있어서 다녀왔다.
비온 담에 추워진다더니 그렇지도 않은 것 같고...
공기가 덕분에 깨끗해진 느낌이다.
밤에 근력운동하는 게 너무 싫다.
오늘은 할 수 있을까???

'아침등산' 카테고리의 다른 글

오늘도 아침등산 성공!!! 006  (0) 2009.03.24
오늘도 아침 등산 성공!!!  (1) 2009.03.23
아침등산 갔다오기 성공!!!  (2) 2009.03.21
오늘 아침 등산 성공!!!  (0) 2009.03.20
방금 오늘 운동량 완료!!!  (0) 2009.03.17

티스토리툴바