'근력운동'에 해당되는 글 150건

  1. 2009.07.13 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 03-7-081-80(09)
  2. 2009.06.29 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 24-6-078-80(07)
  3. 2009.06.28 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 23-6-077-80(06)
  4. 2009.06.26 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 21-6-075-80(04)
  5. 2009.06.25 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 20-6-074-80(03)
  6. 2009.06.24 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 19-6-073-80(02)
  7. 2009.06.23 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 18-6-072-80(01)
  8. 2009.06.22 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 17-6-071-70(21)
  9. 2009.06.21 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 16-6-070-70(20)
  10. 2009.06.20 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 15-6-069-70(19)
  11. 2009.06.19 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 14-6-068-70(18)
  12. 2009.06.18 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 13-6-067-70(17)
  13. 2009.06.17 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 12-6-066-70(16)
  14. 2009.06.10 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 10-6-064-70(14)
  15. 2009.06.09 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 09-6-063-70(13)
  16. 2009.06.08 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 08-6-062-70(12)
  17. 2009.06.07 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 07-6-061-70(11)
  18. 2009.06.06 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 06-6-061-70(10)
  19. 2009.06.05 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 05-6-060-70(9)
  20. 2009.06.04 레그라이즈 02-06-23
  21. 2009.06.04 윗몸일으키기 02-06 -36
  22. 2009.06.04 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 04-6-059-70(8)
  23. 2009.06.03 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 03-6-058-70(7)
  24. 2009.06.02 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 02-6-057-70(6)
  25. 2009.06.01 레그라이즈 01-06-22
  26. 2009.06.01 윗몸일으키기 01-06 -35
  27. 2009.06.01 09년 5월 운동일지총평
  28. 2009.06.01 팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 01-6-056-70(5)
  29. 2009.05.31 레그라이즈 21-05
  30. 2009.05.31 윗몸일으키기 22-05 -34

팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 03-7-081-80(09)

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 7. 13. 11:36
팔굽혀펴기 20 20 20 20 총 80개 했다.

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팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 24-6-078-80(07)

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 29. 09:21
오늘도 20 20 20 20 총 80개 했다.

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팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 23-6-077-80(06)

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 28. 15:36
오늘도 20 20 20 20 총 80개 했음.

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팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 21-6-075-80(04)

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 26. 08:25
오늘도 20 20 20 20 총 80개 했다.

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팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 20-6-074-80(03)

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 25. 09:50
팔굽혀펴기 오늘도 20 20 20 20 총 80개 했다.

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팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 19-6-073-80(02)

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 24. 08:44

오늘도 20 20 20 20 총 80개 했다.

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팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 18-6-072-80(01)

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 23. 08:05
오늘부터 20 20 20 20 도합 80개 10개 늘려서 하기로 했다.

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팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 17-6-071-70(21)

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 22. 10:24
팔굽혀펴기 오늘도 20 20 20 10 도합 70개 했다.

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팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 16-6-070-70(20)

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 21. 21:52
오늘도 20 20 20 10 도합 70개 했다.

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팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 20. 18:28

오늘도 20 20 20 10 도합 70개 했다.

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팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 19. 16:37
오늘도 20 20 20 10 도합 70개 했다.

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팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 18. 19:12
오늘도 20 20 20 10 도합 70개 했다.

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팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 17. 19:10
오늘도 20 20 20 10 도합 70개 했다.

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팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 10. 09:47
오늘도 20 20 20 10 도합 70개 했다. 오늘로 70개로 늘린지 2주째가 되는구나....
갯수는 당분간 이대로 유지하고 70개 한달 째 되는 날 늘려야겠다.

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팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 9. 09:04
오늘도 20 20 20 10 도합 70개 했다.

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팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 8. 09:12
오늘도 20 20 20 10 도합 70개 했다.

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팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 7. 12:05
팔굽혀펴기 20 20 20 10 도합 70개 했다.

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팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 6. 10:25
오늘도 20 20 20 10 도합 70개 했다.

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팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 5. 21:33
윗몸일으키기 20 20 20 10 도합 70개 했다.
오늘로 60일째 두달정도 한 셈이 되는 구나...

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posted by 내블로그 2009. 6. 4. 23:25
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윗몸일으키기
posted by 내블로그 2009. 6. 4. 23:24

윗몸일으키기 20 20 20 도합 60개 했다.

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팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 04-6-059-70(8)

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 4. 18:14
팔굽혀펴기 오늘도 20 20 20 10 도합 70개 했다.

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팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 03-6-058-70(7)

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 3. 10:46
팔굽혀펴기 오늘도 20 20 20 10 도합 70개 했다.

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팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 02-6-057-70(6)

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 2. 11:32
팔굽혀펴기　20 20 20 10 도합 70개 했다.

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레그라이즈 01-06-22

레그라이즈
posted by 내블로그 2009. 6. 1. 23:41
레그라이즈 20 20 20 도합 60개 했다.

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윗몸일으키기 01-06 -35

윗몸일으키기
posted by 내블로그 2009. 6. 1. 23:39

윗몸일으키기 20 20 20 도합 60개 했다.

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09년 5월 운동일지총평

운동일지월말총평
posted by 내블로그 2009. 6. 1. 16:46

1.팔굽혀펴기  30-5-054-70(4)
우선 팔굽혀펴기는 딱 하루 빼먹고 계속할 수 있었다. 갯수도 70개로 늘렸으니 양호하다고 할 수 있음.
2.윗몸일으키기 22-05 -34
윗몸일으키기는 지난 달 부터 했는데 22일 밖에 못했구나... 좀 더 분발
3.레그라이즈 21-05
레그라이즈는 5월 3일부터 시작했는데 이 또한 성적이 별로 좋지 않구나
4.아침등산 14.5-5-038
아침등산은 14.5회니까 15일을 갔구나 딱 반밖에 못했으므로 이또한 성적 별로 좋지 않음

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팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 6. 1. 10:56
오늘도 20 20 20 10 도합 70개 했다.

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레그라이즈 21-05

레그라이즈
posted by 내블로그 2009. 5. 31. 23:33
레그라이즈 20 20 20 도합 60개 했다.

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윗몸일으키기 22-05 -34

윗몸일으키기
posted by 내블로그 2009. 5. 31. 23:31
윗몸일으키기 20 20 20 도합 60개 했다.

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