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  2. 2009.04.25 윗몸일으키기 06-04
  3. 2009.04.24 윗몸일으키기 05-04
  4. 2009.04.22 윗몸일으키기 04-04
  5. 2009.04.21 윗몸일으키기 03-04 2
  6. 2009.04.20 윗몸일으키기 02-04
  7. 2009.04.19 윗몸일으키기 01-04

윗몸일으키기 07-04

윗몸일으키기
posted by 내블로그 2009. 4. 26. 23:48
요번달 들어 일곱번 째 윗몸 일으키기
오늘도 20곱하기 3회 완수.

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윗몸일으키기 06-04

윗몸일으키기
posted by 내블로그 2009. 4. 25. 21:34
오늘도 20곱하기 3회

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윗몸일으키기 05-04

윗몸일으키기
posted by 내블로그 2009. 4. 24. 20:36
오늘은 일치감찌 해치웠다.
20곱하기 3회

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윗몸일으키기 04-04

윗몸일으키기
posted by 내블로그 2009. 4. 22. 23:50
오늘도 20 곱하기 3회 했다.

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윗몸일으키기 03-04

윗몸일으키기
posted by 내블로그 2009. 4. 21. 23:43
20곱하기 3회 했다.

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윗몸일으키기 02-04

윗몸일으키기
posted by 내블로그 2009. 4. 20. 23:14
20곱하기 3회 했다.

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윗몸일으키기 01-04

윗몸일으키기
posted by 내블로그 2009. 4. 19. 23:08
오늘부터 윗몸일으키기도 다시 하기로 했다.
시간은 저녁시간대 잠자기 전에 아무 때나...
20곱하기 3회 했다.
윗몸일으키기는 팔굽혀펴기 보다 조금 수월하다.

방식은 소파에 발 올리고 45도각도로 올렸다가 내렸다 하는 방법.

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