팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 05-7-083-80(11)

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 7. 16. 10:24
오늘도 20 20 20 20 총 80개 했다.
요즘들어 팔굽혀펴기가 너무 힘들다.
월초에 며칠 쉬어서 근력이 다시 저하된 모양...
하루도 거르지 말아야겠다.

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아침등산 07-07-055

아침등산
posted by 내블로그 2009. 7. 16. 09:19
오늘은 되도록 심박수를 의식하면서 걸었다. 조금 더 운동이 되는 느낌이 들었음.
비온 뒤라서 그런지 잎사귀들이 싱그러웠다.
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레그라이즈 01-07-24

레그라이즈
posted by 내블로그 2009. 7. 15. 21:20
레그라이즈도 정말 오랜만
20 20 20 총 60개 함.

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윗몸일으키기 01-07 -37

윗몸일으키기
posted by 내블로그 2009. 7. 15. 21:19
윗몸일으키기 정말 오랜만에 하는 구나.
20 20 20 총 60개 함.

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팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 04-7-082-80(10)

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 7. 15. 18:22
오늘 20 20 20 20 총 80개 했다.
오늘은 굉장히 하기가 힘드네 ㅠㅠ.
빨리 근력이 향상되었으면 좋겠다.

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아침등산 06-07-054

아침등산
posted by 내블로그 2009. 7. 15. 17:32
아침등산 성공!!!
어제 ,체성분 측정하러 보건소에 갔었는데 심박수를 활발하게 하면서 산에 오르는 것이 효과적이라는 조언을 들었다. 오늘 약간 걸음걸이를 빨리 하니 심박수가 늘어남을 느낌...
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오늘 산에서 본 꽃인데 이름이 무얼까? 버섯인 것 같기도 하고...

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팔굽혀펴기 오늘의 양 완수 03-7-081-80(09)

팔굽혀펴기
posted by 내블로그 2009. 7. 13. 11:36
팔굽혀펴기 20 20 20 20 총 80개 했다.

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아침등산 05-07-053

아침등산
posted by 내블로그 2009. 7. 13. 09:56
아침등산 성공!!!

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아침등산 04-07-052

아침등산
posted by 내블로그 2009. 7. 12. 15:49
오늘은 비가와서 수영으로 대체...
수영한 것도 카운트에 포함시킬 것임.

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악력기!!!

생활 속의 리뷰
posted by 내블로그 2009. 7. 11. 09:53
며칠 전에 홈플러스에서 샀다.
가장 싼 가격이었는데 얼마였는지 생각이 안남...
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가볍고 쥐기편한 그립으로 되어 있음.
단점. 하고 나면 손에서 고무냄새가 남 ㅠㅠ.

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